11.6., 12.6. a 13. 6.

13. června 2013 v 20:41 | Sage |  Jídelníček
Bože, ani se na to nedívejte... tenhle blog jsem založila, abych se motivovala k hubnutí, protože jsem věděla, že se budu stydět, když budu psát hrozný jídelníčky, a tak se budu snažit si ten jídelníček hlídat... a funguje to, fakt se stydim, ale to s tím hlídáním je fakt bída. Zůstanu tlustá a zasloužim si to...
Ale toho 12. vysvětlim: byly jsme v obchoďáku nakupovat, prostě celodenní nákup, a tak jsme si tam dali snídani a oběd... jasně, nemusela jsem sežrat půlku pizzy, ale pak bych přece byla hubená, a to nechci... já jsem občas tak blbá.

13.6.
Snídaně: 2 kousky melounu
Svačina: nic
Oběd: čínské nudle
Svačina: Eiskaffee
Večeře: jablko, hrst mandlí a lískových ořechů
Pohyb: 50 min chůze, 25 min posilování, 30 min tanec.
Sečteno, podtrženo: 425 kcal
Povoleno: 300 kcal
Nesplněno

12.6.
Snídaně: panini, rýžový chlebíček, čokoládový muffin
Svačina: nic
Oběd: půlka špenátové pizzy
Svačina: kopeček čokoládové zmrzliny (částečně vyzvraceno)
Večeře: McFlurry s lentilkami (částečně vyzvraceno)
Pohyb: 3 hod nákup, 1 hod spinning, 25 min posilování
Sečteno, podtrženo: 802 kcal
Povoleno: 500 kcal
Nesplněno

11.6.
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: půlka tatranky, půlka margotky
Večeře: grilovaná zelenina, 6x plátku knackerbrot
Pohyb: 1 hod chůze, 25 min posilování
Sečteno, podtrženo: 140 kcal
Povoleno: 0 kcal
Nesplněno
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama