1.7 a 2.7.

2. července 2013 v 21:41 | Sage |  Jídelníček
2.7.
Dneska jsem to nevychytala. Dala jsem si k obědu ty ovesný lívance (recept zde), spočítala jsem si, že jeden má cca 120 kcal, tak pohoda, trochu si dám, pak to odcvičim a ještě mi zbyde pár kaloriíí na večeři. Jenže! Já zapomněla započítat to burákový máslo, kterým jsem si to napatlala. Když jsem si před chvilkou počítala denní příjem/výdej, zjistila jsem, že jsem hoodně přešvihla. A už jsem byla po večeři i po cvičení. No, už na to kašlu. Ono zas to nic špatnýho nebylo. Víceméně samý zdravý věci, tak snad je tělo užitečně spotřebuje. Teď jsem si nalila plnou konvici zelenýho čaje, ten snad pomůže něco spálit.

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 2x ovesný lívance
Svačina: 1x ovesný lívanec
Večeře: brambory se špenátem
Pohyb: 20 min kardio, 10 min posilování
Sečteno, podtrženo: 581 kcal
Povoleno: 250 kcal
Nesplněno


1.7.
Snídaně: nic
Oběd: větrník
Svačina: větrník
Večeře: nic
Pohyb: 30 min tanec, 1 hod nákup, 10 min posilování
Sečteno, podtrženo: 174 kcal
Povoleno: 250 kcal
Splněno
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama