16.7. a 17.7.

17. července 2013 v 23:51 | Sage |  Jídelníček
Ok, přiznám se: dneska jsem zvracela, nejsem z toho nadšená, ale zase je to po dlouhý době... tak po dvou týdnech, možná víc, takže jsem to vydržela celkem dlouho.

17.7.
Snídaně: míchaná vajíčka, 2x knackerbrot
Svačina: trocha bílého jogurt light, borůvky
Oběd: 4x kousek borůvkové buchty
Svačina: kousek čokolády, 3x toast se sýrem (vyzvraceno)
Večeře: kousek borůvkové buchty
Pohyb: velký úklid, 40 min jízda na kole, Jillian Michaels 30 day shred
Sečteno, podtrženo: cca 250 kcal

16. 7.
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 3x sušenka disco
Svačina: malé citrónové lízatko
Večeře: nic
Pohyb: 1 hod procházka, Jillian Michaels 30 day shred
Sečteno, podtrženo: cca 50 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama