Hladovka & nový systém cvičení

12. září 2013 v 19:55 | Sage
Protože se zase nesnášim, kvůli tomu, že jsem včera a předevčírem zvracela, rozhodla jsem se pro nějakou nestresovou hladovku. Nestresovou znamená, že to budu brát s klidem. Sice se budu snažit vydržet, ale když to nevyjde, nic si z toho dělat nebudu. Nevim, jak dlouho. Ráda bych zkusila tři dny. Dřív jsem vydržela i čtyři, ale to mi pak bylo vždycky blbě a navíc už je to dlouho zpátky, tak jsem si odvykla. Musim zůstat silná.
Dneska jsem slyšela, že vůli máme vždycky nejsilnější dopoledne a během dne se oslabuje. To je ten důvod, proč ráno, plná odhodlání, jak nebudu jíst, si nedám snídani a pak kolem čtvrtý se začnu lámat a něčeho se najim. Většinou ne moc, do těch 500 kcal, ale i tak...
Pak napíšu, jak to dopadlo/jak se mi vede. Teď jdu cvičit (jo, většinou cvičim takhle večer. Ale prej nezáleží na tom, kdy cvičíte, důležitý je, že ve stejnou dobu). Vymyslela jsem si novej systém: Od 1.9. cvičím každej druhej den. Jeden den HIIT cvičení, který je prej moc dobrý na spalování, pak den odpočinek, pak mám nějaký kardio (většinou kickboxing, občas tanec, když jsem jó líná tak spinning) a po něm ještě deset min posilování rukou a deset min břicho. Obě jsou moje problémový partie, protože v rukou jsem už od malička neměla moc sílu (v životě jsem při tělocviku nevyšplahala na tyč. Většinou jsem se tak dvakrát přitáhla a byla jsem over), což mi vždycky hrozně vadilo, tak jsem s tím konečně začala něco dělat. A břicho proto, že je hnusný a povadlý. Teda já spíš nesnášim svý boky, než břicho, ale když budu posilovat břicho, tak to pomůže i bokům... ne? Nevim XDXD Hned po svých bocích nesnášim svý stehna, ale ty jsou v mým případě tvořený z většiny svalama, což nějak překousnu ^_^
No nic, jdu ještě posilovat, páč kickboxing už mám za sebou, tak se hezky držte a hubněte.

You know it's worth it :P
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 london-is-proana london-is-proana | Web | 12. září 2013 v 20:37 | Reagovat

Budu ti držet palce aby ti to vyšlo :) Já zkusím jíst kašovitou stravu. Mamka tak za 4 měsíce zhubla 6kg :)
P.S. moc ráda spřátelím, promiň že píšu až teď :)

2 Sage Sage | Web | 12. září 2013 v 23:32 | Reagovat

London: kašovitá strava? Nechceš o tom udělat nějaký detailnější článek? ^_^

3 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 13. září 2013 v 3:11 | Reagovat

Pěkně píšeš ... a máš pěkné jídeláky ... nechceš spřátelit a podporovat se?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama